TALLER "MINDFULNESS EN AMBIENTES ESCOLARES"

Actualizado: abr 11




“Cada mañana nacemos de nuevo, lo que hagamos HOY, es lo más importante” Buda


Creemos en que todo educador desea que cada niño o niña que pasa por su vida, se convierta en un adulto libre, feliz, respetuoso con su entorno y con quienes le rodean, seguro de sí mismo, amoroso, dador y promotor de paz y constructor de una mejor humanidad. Todos nacemos con este amor por la VIDA, con una esencia plena, nacemos viviendo el AQUÍ y el AHORA. ¿Por qué lo olvidamos?






¿Qué es MINDFULNESS o Consciencia Plena y por qué en las escuelas?


Mindfulness, es la energía de estar atento y despierto en el momento presente, a nuestros pensamientos, sentimientos, actos, entorno… sin juzgar las experiencias.

Nos ayuda a estar más presentes en nuestras vidas, a reconocer la felicidad que hay en nosotros, a silenciar la mente, calmar los nervios y nos lleva a la AUTO-OBSERVACIÓN. Herramienta fundamental para guiar a los niños y jóvenes desde el corazón, con amor, humildad, compasión y tolerancia.

El niño y la niña viven el aquí y el ahora en todo momento, son ellos los mejores maestros en nuestro regreso a vivir plena y conscientemente. Aprendamos de ellos, de esa alegría y admiración por todo lo que hacen, aprendamos del amor que se tienen y del amor que dan a los demás. Observemos en ellos lo sencillo que es “SER FELIZ”.

La neurociencia ha demostrado que el mindfulness, el yoga y la meditación, ayudan a mejorar la percepción, la atención y el pensamiento complejo.

Niños, jóvenes y adultos estamos viviendo una “Crisis Cognitiva, Emocional y Espiritual”

La proliferación de la tecnología nos está desconectando de lo esencial. Se nota en las grandes crisis de estrés, depresión, ansiedad y desórdenes de atención. No solo en niños y adolescentes, sino también en los docentes, padres, madres y adultos que rodean a la niñez y juventud actual.




Es a través del AMOR, la generosidad y el respeto, desde donde podemos volver a conectarnos a nosotros mismos y con los demás. Hay herramientas y estrategias para despertar y fortalecer el corazón humano, formas de mejorar la alegría, la compasión, la paz, la gratitud y el perdón.

Las prácticas que proponemos han sido estudiadas científicamente durante los últimos 20 años y la neurociencia ha reconocido y mostrado sus beneficios.

Al desarrollar la empatía, el valor y el amor interno, desarrollamos lo que los neurocientíficos llaman “la ventana de la tolerancia”.

Cuando el corazón madura y se hace sabio, sentimos a la humanidad en común, compartimos los anhelos y los temores, el amor y la pérdida, la ternura y los triunfos, juzgamos menos, aprendemos a perdonar y nuestra compasión se convierte en universal para toda la vida.

¡Qué mejor transmitir este sentir a los niños y niñas con quienes cada día convivimos!



PROGRAMA


MINDFULNESS PERSONAL

Taller Profesores – 4 horas

Trabajaremos el autoconocimiento, aprenderemos a observarnos, reconoceremos nuestras necesidades, nuestras fortalezas y debilidades.

· Auto Observación

· La Respiración

· Unión Mente y Cuerpo

· Ejercicios y Movimientos en Plena Consciencia

· La Relajación Profunda

· El Cuidado de Nuestras Emociones


MINDFULNESS PARA NIÑOS

Sesión con alumnos y profesores

4 - 6 sesiones – 30 minutos

· Cultivar el Amor y la Plena Consciencia en Ambientes Escolares

· “El Regalo del Elefante

En estas 4 sesiones iniciaremos contándole a los niños qué es la consciencia plena y la importancia de desarrollar la atención plena. Todo esto se hará de forma vivencial y a través del cuento “El Regalo del Elefante”. Los profesores nos acompañarán para que más adelante puedan ellos continuar con este cuento y el trabajo de mindfulness con sus alumnos.


MINDFULNESS EN FAMILIA

Taller para Familias – 1 hora

En este taller se introducirá a las familias a vivir la consciencia plena junto con sus hijos a través del libro “El Regalo del Elefante” para así fortalecer la compasión, la bondad, la paz y el amor. Los niños aprenderán junto a sus familias a identificar sus emociones y así fortalecer la auto regulación cognitiva y emocional.



0 vistas
  • Icono negro LinkedIn
  • Negro del icono de Instagram

©ELAP Educación S.L.